¿Cómo validar las emociones de tus hijos en edad preescolar?

La etapa preescolar es un momento crucial en el desarrollo emocional de los niños. Durante estos primeros años, los pequeños comienzan a explorar un amplio espectro de emociones, desde la alegría hasta la frustración, y necesitan el apoyo de sus padres para comprender y manejar lo que sienten. Validar sus emociones es una herramienta poderosa que fortalece el vínculo familiar y les ayuda a construir una inteligencia emocional sólida. ¿Cómo puedes lograrlo? Aquí te compartimos algunos consejos prácticos.

1. Escucha activa: Los niños en edad preescolar a menudo expresan sus emociones a través de palabras, gestos o incluso berrinches. Para validar sus sentimientos, es importante que les prestes atención plena. Haz contacto visual, inclínate a su nivel y escucha sin interrumpir. Esto les demuestra que lo que sienten es importante para ti.

2. Ponle nombre a las emociones: A los niños pequeños les cuesta identificar y expresar sus emociones porque están en pleno desarrollo de su vocabulario emocional. Ayúdalos diciendo frases como: “Parece que estás enojado” o “Veo que estás triste”. Esto no solo válida lo que sienten, sino que también les enseña a reconocer y nombrar sus emociones.

3. Evita minimizar o ignorar sus sentimientos: Frases como “No es para tanto” o “Deja de llorar” pueden invalidar las emociones de los niños y hacerles sentir que no es seguro expresar lo que sienten. En lugar de eso, opta por respuestas empáticas como: “Entiendo que estás molesto porque no podemos ir al parque”. Esto les ayuda a sentirse comprendidos y aceptados.

4. Enséñales formas adecuadas de expresar sus emociones: Validar no significa permitir cualquier tipo de conducta. Por ejemplo, si tu hijo está enojado y golpea, puedes decir: “Entiendo que estás enojado, pero no podemos golpear. ¿Qué te parece si golpeamos esta almohada en su lugar?” De esta manera, les enseñas a canalizar sus emociones de forma positiva.

5. Ofrece soluciones y acompañamiento: Después de validar sus emociones, ayúdalos a buscar soluciones o alternativas. Por ejemplo, si están frustrados porque no pueden armar un rompecabezas, podrías decir: “Entiendo que te sientes frustrado. ¿Quieres que lo intentemos juntos?” Este acompañamiento refuerza la idea de que sus sentimientos son importantes y que pueden contar contigo para superarlos.

6. Sé un modelo a seguir: Los niños aprenden observando a sus padres. Muestra cómo gestionas tus propias emociones de manera saludable. Si tienes un mal día, puedes decir: “Hoy me siento un poco triste, pero voy a darme un momento para respirar profundo y sentirme mejor”. Esto les enseña que todas las emociones son normales y temporales.

Beneficios de validar las emociones en la niñez temprana

Cuando válidas las emociones de tus hijos, les ayudas a desarrollar:

• Confianza en sí mismos: Se sienten valorados y comprendidos.

• Habilidades de regulación emocional: Aprenden a manejar sus sentimientos de forma saludable.

• Empatía: Al ser escuchados y comprendidos, también aprenden a hacer lo mismo con los demás.

Validar las emociones de tus hijos en edad preescolar no significa consentir todos sus deseos, sino acompañarlos con empatía y guía en su desarrollo emocional. Este esfuerzo contribuirá a formar niños más seguros, resilientes y emocionalmente inteligentes, lo que será una base sólida para su futuro.

Mtra. Sharon Salame Waxman

Psicóloga del Gan.

Fotos y videos.

https://drive.google.com/drive/folders/1qwldbUOfU9dznv11VHrFCagsAPtpVkcv?usp=sharing

Anécdotas.

Enero 2025.

Nos vamos a la granja.

Cosas perdidas